Was hilft wirklich beim Abnehmen?

Viele Menschen fühlen sich aufgrund von ihrem Gewicht, im eigenen Körper nicht mehr Wohl. Zudem kann es aufgrund vom Körpergewicht mit der Zeit auch zu gesundheitlichen Problemen kommen, aber auch zu einer Einschränkung bei der Mobilität im Alltag. So verwundert es nicht, das viele Menschen abnehmen möchten. Doch mit dem Abnehmen ist das so eine Sache, wie man nachfolgend im Artikel erfahren kann.

Eine Vielzahl an Möglichkeiten beim Abnehmen

Wenn es um das Abnehmen geht, so kann man hier aus einer Vielzahl an unterschiedlichen Methoden auswählen. Einfach nur mehr Sport, Diät durch Reduzierung bei den Speisen oder etwaige Wundermittel, die ein schnelles Abnehmen versprechen. Doch das Abnehmen ist gar nicht so einfach. Eines der Hauptprobleme beim Abnehmen ist nämlich weniger die Wirkung, als vielmehr die Haltbarkeit. So ist es nicht selten der Fall, das es nach der Absetzung der Diät, schnell wieder zu einer Gewichtszunahme kommen kann. Das hat den einfachen Hintergrund, das es beim Abnehmen viel auch um Gewohnheiten geht.

Auf die richtige Balance kommt es an


Beim Abnehmen kann man nicht nur auf eine einzelne Maßnahme setzen, sondern vielmehr ist eine Bündelung von mehreren Maßnahmen erforderlich. So muss man zum Beispiel seine Essgewohnheiten hinterfragen. Wann wird zum Beispiel gegessen? Es gibt viele Menschen die essen über den Tag aufgrund von ihrem Beruf nicht viel, dafür dann aber am Abend. Und das kann eine mögliche Ursache für eine Gewichtszunahme schon sein. Grundsätzlich empfiehlt sich die Einhaltung von geregelten Essenszeiten. Auch sollte man natürlich hinterfragen, was hierbei gegessen wird. Hier sollte man möglichst auf eine ausgewogene Ernährung achten, bei der auch Obst und Gemüse seinen Platz hat. Hierbei sollte man auch nicht alltägliche Früchte wie zum Beispiel Mangostan auf seinem Speiseplan ruhig mal berücksichtigen. Diese Frucht ist zum Beispiel sehr kalorienarm und wasserreich. Ebenfalls in den Blick nehmen, sollte man seine Getränke. Wer nur stark zuckerhaltige Getränke trinkt, der braucht sich über Übergewicht nicht zu wundern. Gerade beim Essen und Trinken geht es nicht um einen Verzicht, sondern um die richtige Balance. Und gerade diese fehlt meist im Zusammenhang mit dem Abnehmen. Sodass das Gewicht nicht dauerhaft gehalten werden kann.

Die richtige Bewegung finden

Das Essen ist aber beim Abnehmen nur ein Aspekt. Ein weiterer Aspekt ist die Bewegung. Gerade wenn man unter Übergewicht leidet, sollte man sich bewegen. Da dieses gerade den Stoffwechsel im Körper anregt und damit auch die Verbrennung von Kalorien. Was für eine Bewegung oder was für ein Sport sich anbietet, hängt vom Schweregrad vom Übergewicht ab. Wer zum Beispiel ein starkes Übergewicht hat, der sollte nicht gleich Joggen gehen. Da dieses für den Körper, alleine schon wegen den Belastungen vom Gewicht mehr Schaden würde, als das es helfen würde. In einem solchen Fall würden sich schonende Bewegungsmöglichkeiten anbieten, wie zum Beispiel Schwimmen. Letztlich muss man sowohl beim Essen, aber auch bei der Bewegung den richtigen Mittelweg für sich finden. Denn gerade wenn man Abnehmen und dann auch sein Wunschgewicht halten möchte, so wird das nur möglich sein, wenn man sein Essverhalten und Bewegung auch dauerhaft umstellt und es umsetzt.

Die 3 besten Spielzeuge für Kinder mit Bewegungsbedarf

Damit Kinder ihre motorischen Fähigkeiten erlernen können, ist ausreichend Bewegung essentiell. Ebenso müssen Kinder mit körperlichen oder auch geistigen Handicap die unterschiedlichen Bewegungsabläufe erst einmal erlernen. Um schon die Kleinsten an die wichtige Bewegung heranführen zu können, sind Spielzeuge eine gute Methode, die die Bewegung fördern und auch die motorischen Fähigkeiten erlernen lässt. Welche drei Spielzeuge zur Anregung für mehr Bewegung am Besten eignen, zeigt dieser Artikel auf.

Förderung von natürlichem Bewegungsdrang von Anfang an – Das Pikler Dreieck

Der Klassiker der Kleinkindpädagogik, von Kinderärztin Emmi Pikler bereits in den 1930er Jahren erfunden, ist dieses Spielzeug auch heute noch ein Spielzeug, dass von Kindern und Eltern gleichermaßen geliebt wird. Das Kletter-Dreieck bietet schon den Jüngsten die Möglichkeit, sich an dem stabilen Konstrukt zu betätigen. Das beliebte Pikler Dreieck kann von kleinen Kindern schon selbstständig bespielt werden. Durch die unterschiedlichen Möglichkeiten, die das hochwertige Holzspielzeug bietet, können unterschiedliche motorische Fähigkeiten trainiert werden. Das Kind erlernt im freien Spiel den Gleichgewichtssinn zu halten, nach und nach wird das Kind die leicht schräge Wand erklimmen, und nutzt das einfache, aber vielseitig anwendbare pädagogische Holzspielzeug durch das Anbringen von Decken oder Tüchern als Rückzugsort.
Das Pikler Dreieck, dass aus der autonomen Pädagogik nicht wegzudenken ist, ist dank seiner einfachen Gestaltung so beliebt, denn hier kann sich das Kind völlig frei in seinen Ideen und Möglichkeiten entfalten.
Ob Klettern, hochziehen oder auf den stabilen Sprossen stehen, Kinder lieben es, ihrer Phantasie freien Lauf zu lassen und sich auf dem Klettergerüst auszutoben.

Tetra Matte, aus der Matte wird ein Schiff, wird ein Kleid, wird Turngerät

Kinder benötigen keine extravaganten Spielzeuge, die glitzern und funkeln, Melodien abspielen oder Videos aufzeigen. Mit den einfachsten Mitteln kann man den natürlichen Bewegungsdrang junger Kinder und zugleich auch noch deren große Phantasie fördern.
Die Tetra Matte bringt all diese Fähigkeiten mit, die dem Kind auf seinen abenteuerlichen Reisen in die Welt der Phantasie benötigt. Für die kleinsten Weltentdecker kann die supersofte Tetra-Matte als Unterlage zum krabbeln genutzt werden. Durch die angenehme Oberfläche scheuert das Kleinkind auch weder Strampler noch Knie an.
größere Kinder nutzen die Matten gerne um sich einer der beliebtesten Kinderphantasien hingeben zu können. Mehrere Matten ergeben eine Insel, die durch hüpfen, springen oder rollen erreicht werden müssen. Auch als Piratenschiff dient das Spielzeug, dass in der kindlichen Phantasie zu einem Begleiter wird, der unterschiedliche Gestalt annehmen kann.
Verbindet man mehrere Matten durch den einfach gehaltenen, aber stabilen Klettverschluss-Mechanismus, so kann man die Matten als ein Tunnelsystem verbinden, durch das die Kinder auf dem Weg in ihre Abenteuer den Ausweg finden müssen.
Auch als Kleid, Ritterrüstung oder Schutzanzug können die abwaschbaren Matten unkompliziert genutzt werden.

Seile – viel mehr als nur ein Stück zum ziehen

Ein einfaches Seil kann die Bewegungsförderung von Kindern anregen? Man vergisst als Erwachsener oft, mit welch einfachen Mitteln man die Phantasie und den Bewegungsdrang eines Kindes anregen kann.
Ein Seil ist nicht nur für ältere Kinder ein Hilfsmittel für das klassische Tauziehen, es kann auch auf vielseitige Weise zur individuellen Förderung motorischer Fähigkeiten eingesetzt werden.
So kann man zum Beispiel mit dem Seil einen Weg legen, über den die Kinder balancieren sollen. Oder, zwei Kinder sollen sich mit dem Seil durch verschiedene Hindernisse, wie zum Beispiel andere Kinder schlängeln. Kürzere Seile bieten sich natürlich zum beliebten Seilspringen an. Die Möglichkeiten sind schier grenzenlos und ermöglichen eine kreative Anregung der haptischen, motorischen Fähigkeiten sowie zur Anregung der Phantasie.

Stoffwindeln oder Einwegwindeln? Wir helfen Ihnen bei der Entscheidung

Die heutige Zeit steht ganz im Zeichen der Nachhaltigkeit. Dieses Motto gilt nicht nur für Lebensmittel, Energie und Co., sondern auch für Windeln. Eltern fragen sich, ob es Alternativen zu den Einwegwindeln gibt. Die Antwortet lautet: Ja. Mit wiederverwendbaren Stoffwindeln, können die Einwegwindeln ersetzt werden. Doch beide Arten haben viele Vor- und Nachteile.

Was sind Stoffwindeln?

Wie der Name schon sagt, sind Stoffwindeln Windeln aus gewebten Grundstoffen. Stoff hat den entscheidenden Vorteil, dass er abwaschbar ist und so können Stoffwindeln erneut verwendet werden. Müll wird drastisch reduziert und für Babys macht es kaum einen Unterschied. Um die Windeln wieder frisch und Keimfrei werden zu lassen, gibt man sie einfach mit Heißwäsche Programm in die Waschmaschine. So gehen auch hartnäckige Verschmutzungen raus und Bakterien sowie andere Erreger werden abgetötet.

Die beliebtesten Stoffwindel Systeme

Verschiedene Stoffwindel-Systeme machen dutzende Ausführungen der Windeln möglich. Was für Eltern auf den ersten Blick überfordernd wirken mag, ist am Ende aber nötig, um die perfekte Windel für jedes Kind finden zu können.

Die All in One Stoffwindel

Insbesondere bei den Neulingen in der Welt der Stoffwindel, zählt die All in One Variante zu den Beliebtesten. Sie funktioniert wie eine normale Einwegwindel und ist auch ohne Vorkenntnisse oder besondere motorischen Fähigkeiten kinderleicht an- und auszuziehen.

Die All in One besteht aus lediglich einem Teil. Das bedeutet, dass die saugfähigen Einlagen in die sogenannte Überhose eingenäht ist. Als Eltern profitiert man so von der einfachen und unkomplizierten Handhabe der Windeln, da man, außer sie anzubringen, nichts weiter erledigen muss. Der große Nachteile dieser Systeme ist jedoch der hohe Verbrauch. Eltern wissen, dass Babys an manchen Tagen bis zu 8 Mal die Windel gewechselt werden muss. Die All in One Systeme müssen nach jeder Benutzung gewaschen werden und um zwei Tage lang nicht rund um die Uhr waschen zu müssen, bräuchte es ungefähr 30 Windeln. Ein weiterer Nachteil ist, dass nicht jedes Baby die selbe Saugfähigket benötigt. Sollte sich am Ende rausstellen, dass die Einlagen nicht genug aufnehmen, können sie nicht ausgetauscht werden.

Hybrid Stoffwindel Systeme

Bei diesen Stoffwindel Arten fallen deutlich weniger Nachteile, als bei den All in One an. Sie bestehen nämlich aus zwei Teilen, der Einlage und der Überhose. Die Einlage wird mit Knöpfen fest in die Hose verankert und das ermöglicht, dass lediglich eine handvoll Überhosen benötigt wird. Der finanzielle Einsatz ist bei diesen Systemen also deutlich geringer. Des Weiteren gibt es ein große Anzahl verschiedener Einlagen die angeknöpft werden können. Eltern können flexibel verschiedene ausprobieren, bis sie die optimale gefunden haben und sind nicht auf Universelle angewiesen.

Ein Nachteil ist aber, dass sie deutlich komplizierter als die All in One oder Einwegwindeln anzubringen sind. Bis sie richtig sitzen, braucht es ein Wenig Erfahrung und Geschick. Außerdem ist man unflexibel auf einen Hersteller angewiesen, da sich die Einlagen und Überhosen nicht markenübergreifend kombinieren lassen.

Fazit

Langfristig können Stoffwindeln zu einem finanziellen Ersparnis führen, sie sind aber mit einer hohen einmaligen Investition verbunden. Einwegwindeln sind insgesamt deutlich unkomplizierter in der Benutzung, dafür aber nicht besonders gut für die Umwelt. Eltern sollten beide Arten ausprobieren und für sich selber entscheiden, mit welcher sie sich am wohlsten fühlen.

CBD Öl bei Regel- und Menstruationsbeschwerden

CBD Öl kann bei der Linderung von auftretenden psychischen und psychischen Regelbeschwerden unterstützen. CBD entspannt die Muskeln, wirkt schmerzstillend, entzündungshemmend, beruhigend und stimmungsaufhellend.

CBD kurz erklärt

CBD als Bestandteil der Hanf- oder Cannabispflanze trägt einen hohen Anteil an THC und CBD. Beide Stoffe wirken im körpereigenen ECS Regulationssystem, welches sowohl im Immunsystem als auch im zentralen Nervensystem eine nicht unwesentliche Rolle bei der inneren Balance bei Schmerzen, Koordination, Stimmung, Appetit, Gedächtnis und Schlaf, spielt. CBD hat eine Wechselwirkung mit den verschiedenen Rezeptoren und kann sich stimulierend auf das ECS auswirken.

Die unterschiedlichen Regelschmerzen

Schmerzen im Unterleib und dem Rücken zwei bis vier Tage vorher werden als primäre Dysmenorrhoe bezeichnet und können bereits bei den ersten Regelblutungen oder maximal nach drei Jahren auftreten. Es findet eine zu hohe Produktion des Schmerzbotenstoffs Prostaglandin statt. Die stärksten Schmerzen treten in den ersten 24 Stunden auf und kommen am häufigsten bei einem BMI unter 20 sowie familiären Vorbelastung vor.
Schmerzen für eine sekundäre Dysmenorrhoe können auch auf ein anderes, körperliches Problem hinweisen.

Die Kombination aus psychischen und körperlichen Beschwerden gilt als prämenstruelles Syndrom (PMS), welches ein bis zwei Wochen vor dem Eintreten beginnen und bis zum ersten oder dem letzten Tag anhalten.

Wenn nicht klar ist, ob es sich um die primäre oder die sekundäre Art von Menstruationsschmerzen handelt, sollte dies durch eine Untersuchung geklärt werden.

Dosierung und Wirkung

Die Wirkungsweise von CBD wurde bereits mehrfach wissenschaftlich untersucht und belegt.

Während der Menstruation sind die Hormone durcheinander und können unter anderem zu Stimmungsschwankungen führen. CBD Öl bei Regelbeschwerden kann mit Rezeptoren im Gehirn eine Wechselwirkung erzeugen und damit gegen Regelschmerzen helfen. Bei PMS sind typische Symptome Kopfschmerzen oder Migräne, welche unter anderem durch das Stresshormon Cortisol ausgelöst werden. Studien haben belegt, dass CBD bei Menstruationsbeschwerden den Hormonspiegel positiv regulieren kann.

CBD Öl bei Menstruationsbeschwerden

CBD Öl ist in Konzentrationen von bei 2,5 und 5 Prozent, was ideal für Einsteiger ist bis zu 10, 15 und 25 Prozent CBD Gehalt erhältlich.
Durch die Verweildauer des Öls unter der Zunge werden die Wirkstoffe über die Mundschleimhäute aufgenommen. Die Wirkung tritt ungefähr 15 bis 30 Minuten nach der Einnahme auf. Anfangs empfiehlt sich die Einnahme von einem Tropfen morgens, vormittags und abends, anschließend kann die Dosis gesteigert werden. Bei extremen Schmerzen hat sich die Dosierung von 10 Tropfen eines 10-prozentigen Öl als ideal erwiesen.

CBD Kapseln bei Regelschmerzen

Bei den hochwertigen Kapseln ist kein Erhitzen notwendig, sodass viele Inhaltsstoffe erhalten bleiben. Sie enthalten kristallines CBD in ähnlicher Konzentration wie beim Öl plus einen Anteil von 50 Prozent CBD. Durch die Kapselform entfällt der spezielle Geschmack des Öls. Da diese über die Magenschleimhaut aufgenommen werden, tritt die Wirkung später ein als beim Öl. Je nach Schmerzen empfehlen sich zwei 10-prozentige Kapseln pro Tag.

CBD Öl und Kapseln haben keine berauschende Wirkung und keine Nebenwirkungen.

CBD Tampon

CBD Tampons können in Europa noch nicht erworben werden. Die in den USA verkauften Tampons enthalten Kakaobutter, angereichert mit 10 mg CBD und 60 mg THC. Gemäß Hersteller muss aufgrund THC-Gehalts mit einer leichten psychoaktiven Wirkung gerechnet werden.

Erfahrungen

Die vielseitige Wirkung der Cannabispflanze wurde schon in antiken Zeiten dokumentiert; die ersten Aufzeichnungen finden sich im 11. Jahrhundert. Zahlreiche Studien belegen die erfolgreiche Anwendung von indischem Hanf bei Regelschmerzen. Des Weiteren belegen wissenschaftliche Untersuchungen den Zusammenhang der körpereigenen Biochemie mit von Cannabinoiden.
Auf seriösen Portalen befinden sich zudem bereits einige Erfahrungsberichte mit CBD Vital und weiteren, seriösen CBD Hersteller.

Alternative Hilfsmittel

Yoga,[1] das Vermeiden von Stress sowie Wärme und Tees, beispielsweise Mönchspfeffer, Hirtentäschelkraut Johanneskraut oder Hanftee können ebenfalls Linderung herbeiführen. Oftmals kann schon der Verzicht auf koffeinhaltige Getränke oder Milchprodukte die Beschwerden lindern. Grundsätzlich ist besonders in diesem Zeitraum eine ausgewogene Ernährung mit Magnesium und Eisen zu empfehlen. Auch frischer Ingwer oder Ingwerpulver kann zu einer Schmerzlinderung beitragen.

Fazit

CBD kann bei Regelbeschwerden die Schmerzen minimieren und die Entspannung fördern, sodass die Zeit erträglicher wird.

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29037637

Karriere und Kind? – Wann ist der beste Zeitpunkt für eine Schwangerschaft?

Das Leben steht Kopf, wenn ein Baby in die Familie geboren wird. Wo zuvor nur zwei Menschen mit Bedürfnissen und Wünschen waren, kommt jetzt plötzlich ein Kind ins Spiel, das ebenso Liebe und Zuneigung braucht und den Alltag schon mal auch durcheinanderbringen kann. Deshalb ist die Frage, wann der optimale Zeitpunkt ist, um ein Kind zu bekommen, in den Gedanken vieler Paare verankert. Vor allem, wenn dabei noch die Karriere der Frau ins Spiel kommt. Es ist eine wichtige Entscheidung, sich vieler Faktoren bewusst zu sein, bevor man schwanger wird. In der Zeit von Ausbildung, neuer Beginn in einem Job oder sogar auch in einem längerfristigen Job ist es manchmal für die Frau schwer, zu entscheiden, wann der richtige Zeitpunkt ist – vor allem der richtige Zeitpunkt, um mit der Schwangerschaft nicht der eigenen Karriere zu schaden. Eine Schwangerschaft sollte daher im Vorhinein gut überlegt sein, denn viele wollen aufgrund des Wunsches, eine Familie zu gründen, nicht auf die Karriere verzichten.

Abschluss einer Ausbildung

Strebt man als Frau eine steile Karriere an, ist der Faktor Ausbildung ein sehr wichtiger. Je nachdem, welchen Job man sich für sein Leben wünscht, sollte man eine gewisse Ausbildungszeit berücksichtigen. Bei Studien kann das schon einmal gut bis zu fünf Jahre dauern oder sogar noch länger. Voraussetzung für ein Studium ist natürlich auch ein Abitur. Das macht es für ehrgeizige Studenten und Studentinnen schwierig, bis zu einem Alter von etwa 22 Jahren auch nur an den Babywunsch zu denken – zumindest dann nicht, wenn sie ihr Studium abgeschlossen haben wollen, bevor sie mit ihrem Partner über ein Kind nachdenken.

Neu im Job

Ein weiterer Faktor, der meist daran hindert, dem Babywunsch nachzugeben, ist der Umstand, wenn “frau” ganz neu in einem Job ist. Vor allem in der Probezeit, ist es nicht möglich bzw. nicht empfehlenswert, schwanger zu werden. Der neugewonnene Job könnte so schneller weg sein als gedacht. Besser ist es, eine Weile in einem Unternehmen zu arbeiten und dann über eine Schwangerschaft nachzudenken.

Der Job des Partners

Wichtig ist bei der Entscheidung für ein Kind auch der Job des Partners. Denn, wenn die eigene Karriere während der Karenzzeit schon auf Eis gelegt wird, sollte zumindest der Mann oder die Frau gut verdienen, je nachdem wer in Karenz geht. Geht der Mann in Karenz, was durchaus möglich, aber noch unüblich ist, ist das ebenso abzusprechen und für die Frau daher nicht so einschneidend im Hinblick auf ihre Karriere. Das sollte das Paar selbst entscheiden, wer bei dem Baby zuhause bleibt.

Gut überlegt ist halb gewonnen

Zuletzt sollten alle Angebote und Informationen zu Elternteilzeit, Karenzzeit, Mutterschutz etc. schon im Vorhinein eingeholt und studiert werden. Informieren Sie sich gut über sämtliche Angebote der Firma, in der Sie arbeiten, um so zu garantieren, dass Sie sämtliche Möglichkeiten für Eltern kennen und auch davon profitieren können.
Der Zeitpunkt ist demnach ein wichtiger Faktor bei der Entscheidung für ein Kind, dennoch sind heutzutage die Möglichkeiten so vielfältig, dass ein Babywunsch der Karriere keinen Abbruch tut. Der Nachwuchs sollte nur gut überlegt sein und Vorbereitungen getroffen werden. 

 

9 der besten Geschäftsideen für Frauen von Frauen

Suchen Sie nach Geschäftsideen für Frauen, um herauszufinden, was Sie tun möchten oder wie Sie anfangen sollen?

Als Frauen haben wir viele Talente und brauchen manchmal Hilfe, um einzugrenzen, was wir wirklich wollen.

Was ist deine Leidenschaft? Wenn Sie es nicht wissen, ist das in Ordnung. Probieren Sie verschiedene Dinge aus, in denen Sie wirklich gut sind.

Hier sind 16 kleine Geschäftsideen für Frauen zu Hause

1. Bloggen

Bloggen ist die Geschäftsidee Nummer 1, weil ich es so mache :-). Ich habe mich von anderen Müttern inspirieren lassen, die Spaß am Bloggen haben und gleichzeitig den Vorteil haben, zu Hause zu bleiben, um ihre Kinder großzuziehen.

Bloggen ist einer der besten Jobs für Mütter, die zu Hause bleiben, weil Sie ganz nach Ihrem eigenen Zeitplan arbeiten.

Nachdem ich Blog-Einkommensberichte von 2.000 bis 50.000 US-Dollar pro Monat gesehen hatte, dachte ich, warum kann ich das nicht tun? Und jetzt bin ich!

Bloggen ist eine meiner Lieblingsformen des passiven Einkommens. Ich verdiene Geld nur für Leute, die meine Artikel aus Anzeigen lesen.

Ich kann Ihnen versichern, dass ich diesen Artikel heute nicht geschrieben habe und trotzdem Geld damit verdient habe.

Wenn Sie eine nette Menge Leute bekommen, die Ihre Artikel lesen, holt es ein nettes Einkommen ein. Hier ist ein Screenshot meiner Einnahmen vom Vortag.

2. Affiliate-Marketing

Dies fällt unter das Bloggen, aber da es eine großartige Möglichkeit ist, Geld von zu Hause aus zu verdienen, werde ich es noch einmal erwähnen.

Wissen Sie, was Affiliate-Marketing ist? Ich hatte keine Ahnung, bevor ich anfing zu bloggen, und es ist jetzt meine Lieblingsmethode, um Geld zu verdienen.

Sie wissen, wie Sie Freunden verschiedene Produkte oder Orte empfehlen? Nun, jetzt kannst du dafür bezahlt werden!

Affiliate-Marketing ist, wenn Sie jemanden online über einen eindeutigen Link auf ein Produkt oder eine Dienstleistung verweisen und wenn er über Ihren Link kauft, erhalten Sie eine Provision.

Um mehr darüber zu erfahren, wie das alles funktioniert, klicken Sie hier UND sehen Sie, wie April Lewis mit Affiliate Marketing 6.000 US-Dollar im Monat verdient!

3. Freiberufliches Schreiben

magst du schreiben? Als Schriftsteller kann man viel Geld verdienen, das weiß ich, weil ich Holly Johnson interviewt habe, die als freie Schriftstellerin über 200.000 US-Dollar im Jahr verdient. Ich wusste nicht einmal, dass das möglich ist!

Holly sagte, dass es ihr schwer fällt, NICHT 40.000-50.000 USD pro Jahr zu verdienen, wenn sie Vollzeit schreibt.

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Ich kann sie nur empfehlen, wenn Sie von zu Hause aus schreiben und ihrem Weg zum Erfolg folgen möchten. Ich habe auch eine Reihe von Möglichkeiten, um am Ende dieses Artikels Schreibauftritte zu bekommen.

4. Korrektor

Finden Sie es leicht, Fehler beim Lesen zu fangen? Erschrecken Sie, wenn Sie Grammatikfehler sehen? Wenn ja, könnten Sie ein großartiger Korrekturleser sein.

Korrekturleser sind NOTWENDIG, ich weiß, weil ich selbst einen benutze.

Caitlin Pyle hat ihr erstes Jahr in TEILZEIT Korrekturlesen im Wert von 43.000 US-Dollar gemacht! Das vollständige Interview finden Sie in meinem Artikel “So werden Sie ein Korrekturleser”. Es gibt viele andere, die zwischen 1.000 und 4.000 USD pro Monat verdienen.

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5. Buchhalter

Buchhalter erfassen Finanztransaktionen und können auf diese Weise auch von zu Hause aus Geld verdienen.

Ich hatte das Vergnügen, zwei erfolgreiche Mütter zu Hause zu interviewen, die von zu Hause aus als Buchhalter arbeiten und mit NO PREVIOUS EXPERIENCE angefangen haben.

Dies ist ein MUSS zu lesen, da eine der Mütter neun Kinder hat, sechs Homeschools und noch Zeit hat, um ihren Lebensunterhalt mit Buchhaltung zu verdienen. Ich bin also überzeugt, dass jeder das kann. Sie müssen es in meinem Artikel “So werden Sie ein Buchhalter” lesen.

6. Lebensberater

Lieben Sie persönliche Entwicklung und helfen Sie gerne Menschen? Möchten Sie ein eigenes Geschäft aufbauen? Wenn Sie es sind, sollten Sie in Betracht ziehen, Life Coach zu werden.

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Wie viel Sie verdienen können, hängt von Ihrem Markt ab. Wenn Sie ein niedrigeres Einkommen anstreben, können Sie 47 USD pro Stunde berechnen. Wenn Sie ein höheres Einkommen anstreben, können Sie 297 USD pro Stunde oder viel mehr berechnen.

Es hängt auch von deinem Modell ab, machst du 1-zu-1-Coaching oder Gruppen-Coaching?

7. Erstellen Sie einen Online-Shop mit Direktversand

Drop Shipping ist eine Methode, mit der Sie Produkte von Drittanbietern von einer Drop Shipping Company verkaufen können, ohne den Artikel jemals zu sehen oder zu versenden. Wenn Sie einen Verkauf tätigen, wird das Produkt vom Direktversender direkt an den Kunden versandt.

8. Transkribieren

Dies ist ein großartiger Job, der auf Flexibilität und Bezahlung basiert. Transkriptionisten hören sich Audiodateien an und schreiben auf, was sie hören. Erwägen Sie eine Karriere in der Transkription mit diesem kostenlosen Minikurs.

Sie können mit den Firmen, die hier einstellen, 7 bis 21 US-Dollar pro Stunde verdienen oder mehr, wenn Sie Ihr eigenes Geschäft aufbauen.

9. Virtueller Assistent

Wenn Sie aufgabenorientiert sind und über Kenntnisse in den Bereichen Social Media-Management, Ghostwriting, Bearbeitung, Grafikdesign, Nachhilfe, Recherche, Schreiben, Photoshop-Bearbeitung, Verwaltungsaufgaben, Videobearbeitung, Texterstellung oder Dateneingabe verfügen, kann dies eine großartige Erfahrung sein Wahl für Sie.

Als virtueller Assistent können Sie 25 bis 100 US-Dollar pro Stunde verdienen.

Gina Horkey ist eine sechsstellige virtuelle Assistentin und hat einen Kurs mit dem Titel 30 Tage oder weniger für den Erfolg der virtuellen Assistentin erstellt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

 

13 Dinge, von denen Sie vielleicht nicht wissen, dass sie von Frauen erfunden wurden

Die Notwendigkeit ist nicht die einzige Mutter der Erfindung. Obwohl es nicht immer einfach war, Patente oder den Kredit zu bekommen, den sie verdient haben, sind Frauen für viele Dinge verantwortlich, die wir heute verwenden.

1. DIE PAPIERTASCHE

Amerika bekam eine brandneue Papiertüte, als die Baumwollspinnerei Margaret Knight 1868 eine Maschine erfand, mit der sie mit flachem quadratischem Boden hergestellt werden konnte. (Papiertüten sahen ursprünglich eher aus wie Briefumschläge.) Ein Mann namens Charles Annan erkannte ihren Entwurf und versuchte, die zu patentieren Idee zuerst. Knight reichte eine Klage ein und gewann 1871 die Patentmesse und den Platz.

2. KEVLAR

Leichtes, hochfestes Kevlar – fünfmal stärker als Stahl – nimmt eine Kugel für Sie auf. Die Chemikerin Stephanie Kwolek von DuPont hat es versehentlich erfunden, als sie versuchte, eine leichtere Faser für Autoreifen zu perfektionieren. 1966 erhielt sie ein Patent.

3. DER FUSSPEDAL-ABFALLKANISTER

Lillian Gilbreth verbesserte bestehende Erfindungen mit kleinen, aber genialen Verbesserungen. Anfang des 20. Jahrhunderts entwarf sie die Regale innerhalb der Kühlschranktüren, machte den Dosenöffner benutzerfreundlicher und räumte die Reinigung mit einem Fußpedal-Mülleimer auf. Gilbreth ist berühmt für ihre Pionierarbeit im Bereich Effizienzmanagement und Ergonomie mit ihrem Ehemann Frank. Zwei ihrer 12 Kinder, Frank Jr. und Ernestine Gilbreth, schrieben in dem Buch “Billiger im Dutzend” humorvoll über ihre Heim- / Arbeitskollaborationen.

4. MONOPOLY

Elizabeth Magie hat The Landlord’s Game ins Leben gerufen, um die Wirtschaftstheorie des Georgismus zu verbreiten. Sie unterrichtet die Spieler über die Ungerechtigkeit des Landraubens, die Nachteile der Vermietung und die Notwendigkeit einer einheitlichen Grundwertsteuer für Eigentümer. Lustige Sachen! Magie patentierte das Brettspiel 1904 und veröffentlichte es 1906 selbst. Fast 30 Jahre später rejiggerte ein Mann namens Charles Darrow das Design und die Nachricht des Bretts und verkaufte es als Monopoly an Parker Brothers. Das Unternehmen kaufte Magies Patent für das ursprüngliche Spiel für 500 US-Dollar und ohne Lizenzgebühren.

5. WINDSCHUTZSCHEIBENWISCHER

Die Fahrer waren skeptisch, als Mary Anderson 1903 die ersten manuellen Scheibenwischer erfand. Sie hielten es für sicherer, mit Regen und Schnee auf der Straße zu fahren, als einen Hebel zu ziehen, um sie zu reinigen. (Eine andere Erfinderin, Charlotte Bridgwood, erfand 1917 eine automatische Version mit einer elektrischen Walze. Sie startete auch nicht.) Als Andersons Patent 1920 auslief, räumten die Scheibenwischer auf. Cadillac war der erste, der sie in jedes Automodell einbaute, und andere Unternehmen folgten bald.

6. Wegwerfwindeln

Marion Donovan nahm sich nicht die Mühe, Windeln zu wechseln, als sie 1951 den wasserdichten “Boater” patentierte. Aber sie änderte die Elternschaft – und nun, Babys – für immer. Der wasserdichte Windelbezug, der ursprünglich mit einem Duschvorhang hergestellt wurde, wurde erstmals bei Saks Fifth Avenue verkauft. Donovan verkaufte das Patent für 1 Million US-Dollar an die Keko Corporation und schuf einige Jahre später ein Einwegmodell. Pampers wurde 1961 geboren.

7. DIE SPÜLMASCHINE

Die erste Geschirrspülmaschine, die 1886 patentiert wurde, kombinierte einen hohen Wasserdruck, ein Rad, einen Boiler und einen Rost, wie sie noch für die Geschirrtrocknung verwendet werden. Die Erfinderin Josephine Cochrane hat es selbst nie benutzt, aber es hat ihren Dienern das Leben leichter gemacht.

8. FLÜSSIGES PAPIER

In den Tagen vor der Löschtaste vertuschte Sekretärin Bette Nesmith Graham ihre Tippfehler heimlich mit weißer Temperafarbe. Sie verbrachte Jahre damit, die Rezeptur in ihrer Küche zu perfektionieren, bevor sie 1958 Liquid Paper patentierte. Gillette kaufte ihre Firma 1979 für 47,5 Millionen US-Dollar. Und das ist kein Tippfehler.

9. ALPHABETBLÖCKE

Kinder lesen heutzutage keine Bücher der Wahlrechtsautorin Adeline D.T. Whitney – und das ist wahrscheinlich zum Besseren. Aber die Holzklötze, die sie 1882 patentierte, helfen ihnen immer noch, ihre ABCs zu lernen.

10. APGAR SCORE

Das Leben ist eine Reihe von Tests, beginnend mit dem Apgar, benannt nach der Geburtshilfe-Anästhesistin Dr. Virginia Apgar. 1952 begann sie, Neugeborene eine Minute und fünf Minuten nach der Geburt zu untersuchen, um festzustellen, ob sie sofort behandelt werden mussten. Ungefähr 10 Jahre später erstellte die medizinische Gemeinschaft ein Backronym – ein Akronym, das einem vorhandenen Wort entspricht -, um sich an die Kriterien zu erinnern, die bewertet wurden: Aussehen, Puls, Grimasse, Aktivität und Atmung.

11. MARINE SIGNAL FLARES

Die Kommunikation zwischen Schiffen beschränkte sich einst auf farbige Fahnen, Laternen und schreiende Dinge wie “Thar she blows!” wirklich laut. Martha Coston hatte die Idee für Signalfackeln nicht ganz alleine. Sie fand Pläne in einem Notizbuch, das ihrem verstorbenen Ehemann gehörte. Die entschlossene Witwe arbeitete 10 Jahre lang mit Chemikern und Pyrotechnikern zusammen, um die Idee Wirklichkeit werden zu lassen. Aber sie wurde im Patent von 1859 nur als Administratorin bezeichnet – Mr. Coston wurde als Erfinder anerkannt.

12. DIE KREISSÄGE

Eine Weberin namens Tabitha Babbitt war die erste, die vorschlug, dass Holzarbeiter eine Kreissäge anstelle der Zwei-Mann-Lochsäge verwenden sollten, die nur nach vorne geschnitten wurde. Sie fertigte einen Prototyp an und befestigte ihn 1813 an ihrem Spinnrad. Babbitts Shaker-Gemeinde stimmte der Einreichung eines Patents nicht zu, aber sie nutzten die Vorteile der Erfindung voll aus.

13. EINZIEHBARE HUNDELEINE

Die New Yorker Hundebesitzerin Mary A. Delaney patentierte 1908 das erste einziehbare Führungsgerät. Es wurde am Halsband befestigt, um die Hündchen unter Kontrolle zu halten und ihnen gleichzeitig die Freiheit zu geben, sich fortzubewegen. Im Übrigen hat jemand namens R.C. O’Connor patentierte den ersten Kindergurt 11 Jahre später. Zufall? Könnte sein.

10 großartige Produkte, die wir lieben, gemacht für Frauen – von Frauen

1. Make-up für jeden Hautton

Ehrlich gesagt ist es ärgerlich, dass Rihanna nicht nur ein internationaler Pop-Superstar ist, sondern eine überaus erfolgreiche Geschäftsfrau mit ihrer Make-up-Marke Fenty Beauty. Wählen Sie einfach eine Sache, bei der Sie sich auszeichnen können! Diesmal werden wir es jedoch zulassen, da ihre Foundation-Linie 40 verschiedene Farbtöne produziert, sodass alle Frauen, unabhängig von ihrer Farbe, einen winzigen Einblick in die glamouröse Welt von Ri-Ri erhalten.

2. Oprah genehmigte Unterwäsche

Spanx unterstützt Frauen seit 18 Jahren buchstäblich. Erfunden unter der Vorstellung, dass Unterwäsche genauso bequem und schmeichelhaft sein sollte wie Oberbekleidung, haben diese einfachen, aber genialen Artikel die Welt im Sturm erobert. Das wahre Kennzeichen ihres Erfolgs sollte sein, dass die Erfinderin Sara Blakely die jüngste selbst gemachte Milliardärin der Welt ist. Aber wir wissen wirklich, dass sie gut sind, weil sowohl Oprah als auch Michelle Obama Gütesiegel vergeben haben.

3. Limonade mit einem Hauch von Inspiration

Ok, Limonade ist natürlich nicht nur für Frauen gemacht, aber der Gründer dieser Marke hat einen Unternehmergeist, den jede Frau annehmen sollte. Mikaila Ulmer erschien und machte im Alter von 9 Jahren einen Deal mit Shark Tank mit ihrer Leinsamenlimonade. Jetzt, im Alter von 13 Jahren, wird ihr Produkt in Hunderten von Geschäften im ganzen Land verkauft und unterhält Partnerschaften mit Giganten wie Whole Foods und Wegmans. Wenn Ihnen dies keine Hoffnung gibt, dass die nächste Generation von Frauen hier ist und bereit ist, die Welt zu erobern, dann müssen Sie ehrlich gesagt eine bessere Lebenseinstellung haben.

4. Der Schrank Ihrer Träume

Rent the Runway ist nicht so sehr ein Produkt, sondern ein Erlebnis. Die Gründer Jennifer Hyman und Jennifer Fleiss kannten das Gefühl, einen Schrank voller Kleidung zu haben, aber nichts zu tragen, als sie erkannten, dass Frauen wirklich einen ständig rotierenden virtuellen Schrank brauchen. Mit Rent the Runway haben Sie die neuesten Trends im Handumdrehen vor Ihrer Haustür (wenn Sie herausfinden könnten, wie auch ein persönlicher Friseur ankommt, helfen wir Damen WIRKLICH überall).

5. Ein kleiner Test für die großen Momente des Lebens

Früher musste man in der Arztpraxis nach Luft schnappen, einen Test machen, ein paar Wochen warten und nur DANN wüsste man, ob man schwanger war. In den späten 1960er Jahren dachte die damals 26-jährige Margaret Crane, es müsse einfacher und schneller gehen, um herauszufinden, ob Sie schwanger sind, und so erfand sie ihren eigenen Heimtest. Während sich die Technologie seit ihrem ursprünglichen Patent verbessert hat, ist der wahre Kicker, wie weit verbreitet ein Schwangerschaftstest zu Hause ist. Als Crane zu dieser Zeit ihren beiden (männlichen) Chefs die Idee brachte, wurde sie praktisch aus dem Büro herausgelacht.

6. Schmuck mit einem Zweck

Ja, diese Armbänder sind bezaubernd und auffällig, aber was noch wichtiger ist, sie sind eine Aussage, dass Sie Frauen auf der ganzen Welt helfen. Diese besonderen Schmucksets helfen Frauen in Guatemala. Die Frauen in ländlichen Gemeinden können ihre Geschäfte führen, was wiederum zur Stärkung ihrer Gemeinden beiträgt, indem sie Einkommen generieren und den Kreislauf der Armut verringern. Das alles mit ein paar Armbändern? Mehr Bitte!

7. Eines unserer beliebtesten Make-up-Tools

Dieses winzige Werkzeug hat die Welt aus gutem Grund im Sturm erobert. Der von einem professionellen Maskenbildner erfundene Beautyblender ermöglicht es Benutzern, Make-up wie ein Profi ohne seltsame Streifen oder Linien aufzutragen. Wie es ein Amazon-Rezensent so eloquent ausdrückt: „Ich habe es endlich aufgegeben und gekauft und es sofort bereut, jemals an den Mädchen auf YouTube gezweifelt zu haben, die nie aufgehört haben, darüber zu reden.“ Ja, der Hype ist echt.

 

8. Einen BH, den Sie nicht sofort ausziehen möchten

Der erste und offensichtlichste Hinweis darauf, dass der Evelyn & Bobbie-BH von einer Frau erfunden wurde, lässt sich mit nur zwei Worten beschreiben: ohne Bügel. Diese BHs passen sich Ihrem Körper an und der Mangel an Draht lässt sie nicht in Sie hineinschneiden. Warum so etwas so lange gebraucht hat, wird die Welt nie erfahren. Der größte Bonus ist jedoch, dass ihre BHs nicht in einer, nicht in zwei, sondern in FÜNF verschiedenen „nackten“ Hauttönen erhältlich sind. Wer ursprünglich dachte, dass “Akt” nur in einer Nuance vorkommt, hatte offenbar nie genug menschliche Interaktion.

9. Die Zukunft der Frauenhygiene

Jeder, der jemals mit einem Damenhygieneprodukt zu tun hatte, weiß, dass es teuer, nicht umweltfreundlich und abhängig von Ihrem Körper ist, was Sie ständig im Laufe des Tages ersetzen müssen. Der DivaCup bietet die Lösung für ein erdfreundliches, 12 Stunden leckagefreies Produkt. Warum der Name? Die Erfinder verwendeten die italienischen Ursprünge der Diva, wo sie ursprünglich verwendet wurden, um eine weibliche Gottheit zu beschreiben, eine mächtige Frau, deren Talent dem der Götter ähnelt. Schließlich ein Unternehmen, das Frauen so sehr schätzt, dass sie es nach unserer Stärke benennen.

10. Gnade für schwangere Bäuche überall speichern

Im Gegensatz zu den meisten Begegnungen mit einer Jeans, die man nicht mehr zuknöpfen kann, nahm die Erfinderin des Bellaband ihren Kampf auf und verwandelte ihn überall in eine Goldmine für schwangere Frauen. Dieses dehnbare Umstandsband hält aufgeknöpfte oder weite Hosen, sodass Sie für die Dauer Ihrer Schwangerschaft keine neue Garderobe kaufen müssen. Während dies für schwangere Frauen gemacht ist, denke ich ehrlich, dass Männer, deren Hosen immer runterfallen, auch investieren sollten. Wenn es für eine schwangere Frau bequem genug ist, ist es definitiv bequem genug für einen Bierbauch.

Die besten Geschenke für Frauen, von Frauen gemacht

Frauen haben wiederholt gezeigt, dass sie sich für die Unterstützung anderer Frauen einsetzen. Angesichts der wachsenden Anzahl weiblicher Gründer werden immer mehr Unternehmen mit der Vision gegründet, andere Frauen zu unterstützen und zu fördern.

Ein gutes Beispiel ist The Little Market, eine gemeinnützige Organisation, die von Frauen (Lauren Conrad und Hannah Skvarla) für Frauen gegründet wurde. The Little Market kuratiert globale Güter, die von Frauen auf der ganzen Welt ethisch und nachhaltig hergestellt werden. Mit einem beneidenswerten Instagram-Feed verkauft das Unternehmen Produkte von Kerzen bis zu Quilts, die alle im Voraus gekauft werden, damit die Handwerker fair und gerecht bezahlt werden.

Erwägen Sie auf der Suche nach Geschenken für die besonderen Frauen in Ihrem Leben, Marken zu unterstützen, deren Produkte auch von Frauen hergestellt werden, und befähigen Sie sie wirtschaftlich, die nächste Generation von Frauen zu ernähren, zu pflegen und auszubilden.

Zwei Nachbarn

Two Neighbors ist eine sozialbewusste Modemarke, die Frauen stärkt und “Frieden durch ein Nadelöhr” fördert, wie es in ihrem Slogan heißt. Durch den Aufbau unwahrscheinlicher Geschäftspartnerschaften möchte das Unternehmen die heutigen gegensätzlichen Kulturen in Israel und Palästina zusammenbringen, indem es Arbeitsplätze für Frauen und einen Weg zur Zusammenarbeit und zum Frieden in einer sehr zerrütteten Gesellschaft bietet. Handtaschen und modische Stücke für Frauen setzen gleichzeitig politische und modische Akzente.

Lorena-Kanäle

Lorena Canals ist bekannt für stilvolle, umweltfreundliche, hypoallergene und maschinenwaschbare Wohnaccessoires. Sie entwirft ihre Produkte in Barcelona und beschäftigt weibliche Handwerker, um sie in Indien mit natürlichen, ungiftigen Materialien ethisch einwandfrei herzustellen. Mit einer Produktlinie, die Artikel wie Körbe, Teppiche und Wandbehänge umfasst, verleihen die Produkte von Lorena Canals Ihrem Zuhause einen subtilen Stil und eine subtile Organisation. Zusätzlich zu ihrem Engagement für ökologische Nachhaltigkeit bietet die Marke Kindern in Nordindien eine Ausbildung und die Möglichkeit, den Kreislauf der Armut zu durchbrechen.

Abby Alley

Abby Alley (und ihre gleichnamige Marke) setzt sich dafür ein, das Leben durch Mode zu verändern. Durch die Partnerschaft mit Kunsthandwerkern in Kenia und Tansania stellt die Marke handgefertigte Fairtrade-Modeaccessoires (Handtaschen und Schmuck) für Frauen her. Viele der Handwerkerinnen sind Massai-Frauen, die über mehrere Generationen hinweg zusammenarbeiten und Perlenarbeiten von Mutter zu Tochter weitergeben. Artikel wie die Joanie-Einkaufstasche sind zeitlos und elegant. Sie wurden für eine lange Lebensdauer entworfen und werden für Generationen weitergegeben.

Anchal

Während einer Reise nach Indien, wo sie Zeuge der extremen Unterdrückung von Frauen wurde, die als gewerbliche Sexarbeiterinnen konfrontiert waren, lernte Colleen Clines auch die reichen Textildesigns der Region kennen und ließ sich inspirieren, sich gegenseitig zu bekämpfen, indem sie ein Geschäft gründete, das diesen Frauen wirtschaftliche Chancen eröffnen könnte. Zusammen mit ihrer Schwester Maggie Clines gründete sie Anchal, um die Ausbeutung von Frauen auf der ganzen Welt durch Schaffung von Beschäftigungsmöglichkeiten, Produkten und Märkten zu bekämpfen, die Empowerment unterstützen.

Das Sozialunternehmen bietet Frauen, die in den kommerziellen Sexhandel gezwungen sind, Karrieren im Bereich Design und umweltfreundliche Textilproduktion in Ajmer, Indien sowie Louisville, Kentucky. Handgenähte Textilien verleihen jedem Raum einen Hauch von Farbe und erinnern so lebendig an das Leben, das mit jedem Kauf erleuchtet wird.

BeadForLife

BeadForLife wurde 2004 von Devin Hibbard, der gemeinnützigen Organisation, gegründet und hat Frauen, die in Armut leben, dabei geholfen, “ihren Funken in ein Feuer des Zwecks zu verwandeln” Unternehmen besitzen und die Armut endgültig hinter sich lassen.

Gegenstände wie die Elements-Halskette werden aus Recyclingpapierperlen von einer Frau hergestellt, die sich aus der Armut in Uganda herausarbeitet. Mutig und farbenfroh wie die Frauen, erzählt dieser Statement-Macher eine tiefere Geschichte. Alle Handwerker, die Produkte für die Organisation herstellen, sind Mütter. Die leichtgewichtige und packbare Elements-Halskette ist ein großartiges Reise-Accessoire, das auch als guter Gesprächsstarter dient.

HEITERKEIT

Was als Idee zur Herstellung von Kaftanen begann, hat sich MIRTH zu einer eleganten und dennoch lässigen Kollektion von Freizeitkleidung entwickelt, die zeitlos, nachhaltig und äußerst wirkungsvoll ist. Das Endziel ist einfach – ein positiver Einfluss zu sein und allen auf dem Weg eine Quelle der Freude und Heiterkeit zu bieten. Die Mitbegründerinnen der Marke leisten nicht nur sinnvolle Arbeit, schaffen wirtschaftliche Chancen und bewahren handwerkliche Traditionen. Sie unterstützen auch Frauen und Kinder in Jaipur, Indien, wo ihre modische Linie hergestellt wird.

Dylan Rose Schmuck

Nachdem Lauren Krasowski als Schmuckkäuferin zu exotischen Zielen wie der Türkei, Peru, Nepal, Japan und Indien gereist war, machte sie einen Vertrauenssprung und startete ihre eigene Schmucklinie, Dylan Rose Jewelry. Es war die verführerische Stadt Jaipur, Indien, die ihr Herz eroberte und sie dazu inspirierte, eine Kollektion zu lancieren, die die Arbeit talentierter Handwerker zeigt und gleichzeitig den Mädchen in der Gemeinde durch eine Partnerschaft mit dem Invisible Girl Project etwas zurückgibt, damit ihr Schmuck helfen kann rette Mädchen in Indien vor Gendercide (weiblicher Völkermord).